Kategorien

Letzte Beiträge

Werbung

Admin

Dukan Diät kontra SIS Diät

Filed under :Abnehmhilfe

Beide erfolgreichen Diäten im Überblick: Die Dukan Diät hat Vorteile aber auch Nachteile. Für Vegetarier ist wohl die Dukan Diät keine Option. Wenn man dann noch den Fleischkonsum bei dieser Diät berechnet, stellt sich bei mir die Frage der Übersäuerung des Körpers. Viele Menschen sind übersäuert, was zu vielen Krankheiten führt.  Folgt man den Ernährungswissenschaftlern, so sollte man Fleisch eher selten auf den Tisch stellen. Statt Fleisch sollte man dann frisches Gemüse essen und das in Bio Qualität. Wenn man auf den Wochenmarkt geht, sieht man die Menschen lieber zu schönen und großen Waren greifen, doch die wirklichen Biolebensmittel an Obst und Gemüse Read the rest of this entry »


Kabeljau mit frischem Gemüse

Filed under :Rezepte

Fisch ist jede Woche auf dem Tisch. Bei jeder Diät darf Fisch auf dem Speiseplan nicht fehlen. Wenn Sie Freitags immer Fisch essen, können Sie in 50 Jahren noch sagen, dass Sie am Freitag 3.4.15 Fisch gegessen haben :-)
Zubereitung
Kabeljau
1. Zwiebeln in dünne Spalten schneiden. Möhren schälen, längs halbieren und quer in ca.
 2 mm dünne Stücke schneiden. Fenchel putzen, das Grün abzupfen und beiseitelegen. Fenchel längs halbieren und quer in ca. 5 mm Read the rest of this entry »


Getränke sind sehr wichtig, aber bitte die Richtigen

Filed under :Abnehmhilfe

Man glaubt es kaum, wie wichtig die Getränke sind. Verzichten Sie unbedingt auf Cola und Limonaden. Man gewöhnt sich schnell bei einer Umstellung auf Wasser mit einer Scheibe Zitrone drin. Auch Tee kann getrunken werden. Linonaden und Cola habe zu viele Kalorien und machen wirdklich fett! Es gibt genug Studien darüber, doch kaum einer nimmt sie ernst. Wenn ich Wasser trinke habe ich mehr Durst und trinke deshalb auch mehr. Schon Read the rest of this entry »


Das 9-Wochen Erfolgsprogramm

Filed under :Buecher

Dukan DiätNach den Bestsellern Die Dukan Diät, Das Dukan Diät Kochbuch und Die Dukan Diät: 100 Lebensmittel – 100 neue Rezepte erscheint mit Dukan – Die 60 Tage Diät nicht einfach nur der vierte Band der Erfolgsreihe: Erstmalig wird gezeigt, wie sich die Dukan Diät praktisch und konkret im Alltag anwenden lässt. Tag für Tag begleitet das Buch seinen Leser, gibt Hinweise zur richtigen Ernährung, Rezepte und Einkaufstipps. Read the rest of this entry »


Rinderroulade klassisch

Filed under :Rezeptvideos

Zutaten (4 Portionen): Read the rest of this entry »


Bücher der Dukan-Diät

Filed under :Buecher

Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte – 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind.
Weizenkeime in Bioqualität kaufen.
Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-, und Nachspeisenrezepte – für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf, wie man will, hat das Hungergefühl während einer Diät endgültig ein Ende! Hier werden Ihnen die aktuellen Bücher vorgestellt: Read the rest of this entry »


Bakterien helfen beim Abnehmen

Filed under :Abnehmhilfe

bacterienDie schnellen Helferlein haben wir alle im Darm. Manchmal sind es zu wenig…Im Darm von Übergewichtigen kommen die Firmicuten im Verhältnis zu den Bacteroidetes doppelt so oft wie bei schlanken Menschen vor. Eine besondere Eigenschaft der Firmicuten: Sie können aus unverdaulichen Ballaststoffe tatsächlich Kalorien herausholen. So können bei gleicher Nahrungsmenge mehr Kalorien in den Schnitzelfriedhof wandern.

HYPERAKTIVE DARMFLORA! Ist das nicht eine schöne Ausrede für Menschen, die aus der aufgenommenen Nahrung bei der Verdauung alles, aber auch wirklich alles herausholen? Und es stimmt tatsächlich. In unserem Darm leben viel mehr Bakterien, als wir Menschen Körperzellen haben. Wir sind sozusagen das „Haustier“ unserer Darmbakterien. Dabei gibt es verschiedene Stämme (so wie es in unserer Zivilisation auch verschiedene Völker gibt). 90% der Darmflora können wir in zwei „Hauptstämme“ unterteilen. Sie heißen „Firmicuten“ und „Bacteroidetes“.Wie man die Firmicuten reduziert? Kohlenhydrate

Read the rest of this entry »


Das Dukan Diät Kochbuch

Filed under :Buecher

Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät findet man im Rezeptbuch der Dukan Diät.
Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen. Seine Methode: Dukan teilt den Abnehmprozess in ein ausgeklügeltes 4-Phasen-System. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte – 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Die Rezepte sind praktisch aufgeteilt nach der Angriffs- und Aufbauphase, den beiden Phasen, für die eigene Rezepte nötig sind.
Read the rest of this entry »


Haferkleie oder Weizenkeime

Filed under :Rezepte

Die natürliche Vitaminbombe mit Garantie für die Stoffwechsel Aktivität ist bei der Dukan, sowie bei wahrscheinlich allen Diäten ein riesiger Vorteil. Naturjoghurt mit einigen Löffeln Weizenkeime oder Haferkleie stehen bei mir auf meinem täglichen Speiseplan. Weizenkeime zum Beispiel sind von Natur aus besonders reich an wertvollem Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. 100 g decken 250 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin E. Dieses Vitamin schützt die roten Blutkörperchen, Muskulatur, Nerven und die anderen Gewebe in unserem Körper vor der Schädigung durch freie Sauerstoff-Radikale. Besonders reich sind Weizenkeime auch an Folsäure. 100 g decken 260 % des empfohlen Tagesbedarfs. Folsäure spielt eine Schlüsselrolle bei lebenswichtigen Read the rest of this entry »


Hallo Welt! Willkommen auf meiner Dukan Diät Seite

Filed under :Allgemein

Bücher über Dukan Diät